Pes planus, halk arasında düz tabanlık olarak bilinen bir ayak deformitesidir. Bu durum, ayak kemerinin normalden daha düz veya tamamen düz olmasıyla karakterizedir. Pes planus, doğuştan olabileceği gibi, yaşamın ilerleyen dönemlerinde de gelişebilir.

Nedenleri:

Pes planus birçok farklı nedenden kaynaklanabilir:

• Genetik: Ailede düz tabanlık öyküsü olan kişilerde daha yaygındır.
• Gelişimsel Faktörler: Çocukluk döneminde ayak kemerinin yeterince gelişmemesi.
• Travmalar: Ayak veya ayak bileğinde yaralanmalar.
• Nöromüsküler Hastalıklar: Kas ve sinir hastalıkları.
• Obezite: Aşırı kilo, ayak kemerine ekstra yük bindirir.
• Yaşlanma: Zamanla ayak kemerini destekleyen bağların zayıflaması.

Belirtileri:

Pes planus genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:

• Ağrı: Ayak tabanı, topuk, ayak bileği veya bacaklarda ağrı.
• Yorgunluk: Uzun süre ayakta kalma veya yürüme sonrasında aşırı yorgunluk hissi.
• Düz Ayak Tabanı: Ayak kemerinin belirgin bir şekilde düz olması.
• Ayakkabı Aşınması: Ayakkabının iç kenarında belirgin aşınma.

Teşhis:

Düz tabanlık, genellikle fizik muayene ile teşhis edilir. Doktor, ayak kemerinin şeklini ve ayağın hareket aralığını değerlendirir. Gerekli durumlarda röntgen veya diğer görüntüleme yöntemleri kullanılabilir.

Tedavi:

Pes planus tedavisi, semptomların şiddetine ve kişinin yaşam kalitesine etkisine bağlı olarak değişir:

1. Konservatif Tedavi:

   • Ortopedik Tabanlıklar: Ayak kemerini destekleyen özel tabanlıklar kullanmak.
   • Ayakkabı Seçimi: Destekleyici ve uygun ayakkabılar giymek.
   • Fizik Tedavi: Ayak kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak için egzersizler yapmak.
   • Dinlenme ve Buz Uygulaması: Ağrıyı azaltmak için dinlenme ve buz uygulaması.

2. İlaç Tedavisi:

   • Ağrı Kesiciler ve Anti-inflamatuar İlaçlar: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için kullanılabilir.

3. Cerrahi Müdahale:

   • Nadir Durumlarda: Diğer tedavi yöntemlerinin yetersiz kaldığı ve şiddetli ağrı veya fonksiyon kaybı olduğu durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.

Önleme:

• Doğru Ayakkabı Seçimi: Destekleyici ayakkabılar giymek.
• Düzenli Egzersiz: Ayak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran egzersizler yapmak.
• Kilo Kontrolü: Aşırı kilodan kaçınarak ayak kemerine binen yükü azaltmak.

Pes planus genellikle yaşam boyu yönetilmesi gereken bir durumdur, ancak uygun tedavi ve önleyici önlemlerle semptomlar kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir.